Din start

DIN START ÄR MIN

VIKTIGASTE UPPGIFT.

EN NY OCH FRISKARE LIVSSTIL

Ett första möte med kostnadsfri konsultation

Vid ett inledande första möte som tar 90 minuter och är kostnadsfritt diskuterar vi din livssituation, arbetssituation, din allmänna hälsa och din motivationsfaktor till livsstilsförändring.


Har du genomgått en operation eller har andra hälsorelaterade problem så checkar vi av med din läkare, naprapat, sjukgymnast, massör eller annan terapeut innan vi börjar träningen. Det gör vi  för att säkra att du får en så bra start som möjligt.

Målbild och träningsupplägg

För att läggga grunden till det träningsupplägg som passar just dig kommer vi bland annat att göra:

Hälsodeklaration

Livsstilsprofil

Checklista

Vid behov/intresse rörelsetester

Lite inledande träning


Vi sätter upp delmål och bestämmer hur vi tillsammans ska nå dem. Du får även information om näringslära och kostråd om du vill det.